Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
profile.ru / 2 года назад
narodna-pravda.ua / 2 года назад
Названы 5 видов пищи, которые помогут улучшить сон
Прежде всего, считают специалисты, важно придерживаться одного правила – не есть незадолго перед отходом ко сну. Чтобы снизить возможный негативный эффект от позднего ужина, следует выбрать вместо тяжелого блюда йогурт, кефир или стакан молока.
Именно в кисломолочной продукции содержится важный природный антидепрессант триптофан, который принимает непосредственное участие в образовании гормона сна мелатонина, пишет портал Yahoo!
Lifestyle. Также положительно влияет на качество сна серотонин, которого немало в рыбе жирных пород. Для этого диетологи рекомендуют обратить внимание на лосося, тунец и даже киви.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Психологи назвали топ-5 правил, которые помогут покорить сердце Овна vm.ru / 2 года назад
Эксперт назвал три исторических фильма, которые помогут школьникам подготовиться к ЕГЭ – Учительская газета ug.ru / 2 года назад
Высокий холестерин: продукты, которые помогут улучшить показатели profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.