Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи. Чтобы не навредить здоровью, нужно правильно выбирать еду на первый прием пищи.
Идеальным вариантом считается каша. Диетолог Наталья Денисова при приготовлении каши напомнила о семи простых правилах, пишет Профиль.
Если регулярно их выполнять, то организму от еду будет поступать больше полезных веществ. Эксперт советует выбирать цельнозерновую крупу, то есть у которой оболочки зерен не очищены.
Читать на ukrainianwall.com