Ученые: употребление быстрых углеводов не приводит к набору веса
Ранее предполагалось, что, если добавлять в рацион много быстрых углеводов можно набрать лишние килограммы. А при употреблении медленных углеводов, наоборот, похудеть.
В недавнем исследовании ученые опровергли их влияние на снижение веса, сообщает портал slashgear.com. Быстрыми углеводами называют продукты с высоким гликемическим индексом – финики, белый хлеб и рис, картофель, мед, сладости, выпечка.
К медленным углеводам относят продукты с низким гликемическим индексом – булгур, красная фасоль, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб и дикий рис, овощи.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Тренировки при ожирении могут способствовать набору веса mir24.tv / 2 года назад
Ученые рассчитали формулу быстрого набора мышечной массы mir24.tv / 2 года назад
Немецкие ученые определили причину быстрого таяния ледника Туэйтса actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.