По мнению ученых, сбалансированное содержание углеводов помогает поддерживать здоровый вес. Американские ученые из Аризонского университета заявили, что не обнаружили никакой связи между употреблением быстрых углеводов и появлением лишнего веса.Ученые проанализировали данные о рационе питания и индексе массы тела около двух миллионов человек.Они обнаружили, что люди, часто употребляющие пищу с высоким гликемическим индексом, не склонны к полноте.
А при правильном соотношении быстрые углеводы помогали поддерживать вес в норме и сбалансированно питаться.Напомним, что к продуктам с высоким гликемическим индексом относятся финики, белый хлеб и рис, мед, картофель и др.
Читать на runews24.ru