Плотный завтрак может способствовать борьбе с ожирением и диабетом. К такому выводу пришли ученые из Германии, их исследование опубликовано в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 19 февраля.
Специалисты выяснили, что после сытного завтрака организм человека тратит в 2,5 раза больше энергии, чем после столь же калорийного обеда или ужина.
Кроме того, после легкого завтрака чувство голода и аппетит к сладкому в течение дня проявлялись сильнее, чем после высококалорийного.
Читать на newtvnews.ru