Ученые из Гарвардского университета разработали «тарелку правильного питания». По их словам, к выбору овощей стоит подходить тщательнее, так как кукуруза и зеленый горошек приводят к появлению лишнего веса.
Изображение взято с: Pixabay Согласно меню от специалистов, 25% должен занимать гарнир, еще столько же приходится на рыбу или мясо, а остальные 50% в суточном рационе отводятся фруктам и овощам.
Отмечается, что многие виды последних кажутся полезными, однако имеют свои негативные последствия для организма в виде повышения массы тела.
Читать на actualnews.org