Диетолог Андреа Овард раскрыла секрет, который поможет сбросить лишний вес. Для этого необходимо ежедневно съедать по две порции овощей.
По словам специалисты, эти продукты богаты питательными веществами и содержат мало калорий. Можно съесть большой объем овощей и за счет этого чувствовать себя сытым, при этом потребляя очень мало калорий.
К тому же в овощах много растительных волокон, которые также помогают поддерживать чувство насыщения, пишет Lenta.ru со ссылкой на Eat Thist, Not That!
Читать на volg.mk.ru