Попытки людей-полуночников («сов») превратиться в ободжающих ранне утро «жаворонков» — контрпродуктивны и могут нанести вред здоровью, в том числе психическому.
К такому выводу пришли британские ученые, их исследование опубликовано в журнале Molecular Psychiatry, сообщает телеканал «Наука».
Ученые из Университета Эксетера провели статистический анализ 451 тыс. 25 медицинских записей в базе данных британского биобанка с данными отслеживания сна по 85 тыс.
Читать на rosbalt.ru