Турецкий эксперт в области питания и диетологии Туба Орнек поделился рекомендациями о готовке и употреблении рыбы. По мнению специалиста, при жарке рыба теряет полезные свойства, а халва, съеденная вслед за мясом морских обитателей, может оказать полезный эффект для здоровья.
Диетолог Туба Орнек отметил, что рыба является настоящей кладовой здоровья с многочисленными полезными свойствами. Однако употреблять и готовить ее следует правильно, иначе мясо может потерять свою ценность для организма человека.
Специалист порекомендовал употреблять рыбу два-три раза в неделю для получения максимальной пользы от ее питательной ценности.
Читать на news.vse42.ru