10.12.2021 - 15:16 / profile.ru

Три самых полезных крупы назвали диетологи

В списке оказались киноа, амарант и фрике. По словам специалистов, они богаты клетчаткой, различными витаминами и минералами, которые помогут укрепить здоровье и снизить риски различных заболеваний. "Цельные зерна являются хорошим источником клетчатки, которая поможет вам чувствовать себя сытыми.

Когда вы выбираете в магазине цельнозерновые продукты, обращайте внимание на список ингредиентов. В идеале на первом месте должны быть цельное зерно, цельная пшеница, цельный овес и так далее", – рассказала диетолог Кэтрин Перес (Catherine Perez).

Киноа По словам врача-диетолога Лона Бен-Ашера (Lon Ben-Asher), каша из киноа считается одной из самых полезных. "Киноа богата витаминами и минералами, пищевыми волокнами и антиоксидантами, а также

самит ЗОЖ агрегатор

Читать на profile.ru

Все новости от profile.ru

Об этом же в других СМИ

Названы города России с наиболее загрязненным воздухом nsn.fm / 2 года назад

Недозрелые бананы намного полезнее спелых, сообщила диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад

Самый полезный молочный продукт назвала диетолог profile.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают