С возрастом усвоение кальция и других полезных элементов ухудшается, а потому в рационе должно быть как можно больше продуктов, которые их содержат.
С возрастом кости становятся более хрупкими, что увеличивает риск остеопороза – заболевания, при котором кости теряют плотность и становятся подверженными переломам.
Эти переломы особенно опасны для пожилых людей, так как могут привести к длительному восстановлению, инвалидности или даже преждевременной смерти.
Читать на cursorinfo.co.il