Тренер рассказал, какие упражнения в тренажёрном зале чаще всего приводят к травмам

Тренер по триатлону Александр Халаманов назвал упражнения в тренажёрном зале, которые чаще всего приводят к травмам.

Их лучше выполнять в присутствии тренера или напарника. Специалист отметил, что спортсмен-любитель может травмировать себя, выполняя любые упражнения со свободным весом, так как есть большая вероятность, что он не рассчитает вес и уронит штангу на себя, также можно получить вывихи.

Упражнения с весами Халаманов советует выполнять в присутствии тренера или напарника, они смогут подстраховать, если у спортсмена не хватит сил. — Вне зависимости от уровня подготовки эти три упражнения рекомендуется делать с партнёром, который способен подстраховать, особенно если речь идёт о больших весах, — рассказал Халаманов.