/ iz.ru
Тренер рассказала о способах похудеть без отказа от любимой еды
Австралийский персональный тренер Софи Аллен раскрыла способы, как можно похудеть, не отказывая себе в любимой еде. Об этом пишет 5 июля Daily Mail.Она рассказала, что одна из самых распространенных ошибок, которые совершают ее клиенты, — сразу же начинают строгую диету, тренируясь шесть дней в неделю и заставляя себя делать 12000 шагов в день.
Она соглашается, что это простой способ увидеть быстрый прогресс в краткосрочной перспективе, однако предупреждает, что это также самый быстрый способ разочароваться после первой же недели.Вместо этого Аллен советует подход медленного сжигания, который начинается с умеренного дефицита калорий, коротких сеансов легких кардио и диеты, которая позволит получать удовольствие.Во-первых, по ее словам,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
В ЦБ рассказали о способах вернуть украденные мошенниками деньги iz.ru / 2 года назад
Врач рассказал о способах перенести жару iz.ru / 2 года назад
Тренер Гукасяна рассказал о масштабных изменениях подготовки к бою iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.