Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
belta.by / 2 года назад
grodnonews.by / 2 года назад
charter97.org / 2 года назад
charter97.org / 2 года назад
Фитнес-тренер рассказала, как привести в порядок верхний плечевой пояс летом
Сделать руки подтянутыми также сложно, как убрать жир с живота. Основатель онлайн школы по осознанному фитнесу и естественному омоложению Виктория Никитенко назвала топ-5 эффективных упражнений на верхний плечевой пояс, сообщает портал «Беларусь сегодня». Жим гантелей вверх позволит мужчинам сформировать плечевой пояс, а женщинам — приобрести рельефные дельты. Подъем гантелей перед собой также проработает дельтовидные мышцы. Упражнение молот развивает бицепс, брахиалис и предплечье. Жим гантели из-за головы является универсальным упражнением, которое подойдет мужчинам и женщинам. Разведение рук в стороны позволит тщательно проработать среднюю часть дельтовидной мышцы.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Тренер белорусской команды по стрельбе из лука: четвертое место на Олимпиаде расцениваю как успех belta.by / 2 года назад
Валерий Карпин стал новым тренером футбольной сборной России belta.by / 2 года назад
Роман Григорчук покинул пост главного тренера солигорского «Шахтера» ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.