Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
enovosty.com / 3 года назад
24tv.ua / 3 года назад
profile.ru / 3 года назад
sportarena.com / 3 года назад
Тренер показал упражнения, помогающие снять спазм в шее при сидячей работе
Те, кто сидит за столом по несколько часов в день или водит автомобиль на длинные расстояния, рискуют почувствовать в мышцах шеи и спины сильное напряжении.
Эксперт Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне рассказал изданию Focus, как можно быстро расслабить напряженные мышцы Тренер пояснил, что напряжение возникает, когда мышцы не получают достаточного количества крови и кислорода.
По его словам, следующее упражнение помогает быстро справиться с напряжением: нужно энергично напрячь мышцы, удерживать напряжение в течение пяти секунд, а затем снова расслабить.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Тренер Нэйтана Чена объяснил, почему тот нервничал на чемпионате мира championat.com / 3 года назад
Реабилитолог показал упражнение для спины, которое сочетает растяжку и укрепление мышц: видео 24tv.ua / 3 года назад
Тренер показала на фото поразительную разницу между мужскими и женскими спортзалами 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.