Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Тренер Кондрашев посоветовал летом заниматься спортом после спада жары и отказаться от жирной и копченой пищи
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев в рамках беседы с журналистами утром в субботу, 17 июля, рассказал об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду и призвал соблюдать ряд правил.Эксперт порекомендовал в жару исключить из рациона жирные и копченые продукты, фастфуд, густые супы, блюда с майонезом и прочими соусами.
Кроме того, желательно отказаться от спиртного, кофе и энергетиков – предпочтение лучше отдавать чистой воде.В беседе с RT Павел Кондрашев отметил, что заниматься спортом следует рано утром или вечером после спада жары.
Бегать тренер посоветовал в парках или лесах. Во время занятий на открытом воздухе не стоит забывать о солнцезащитных средствах, а также о том, что спортивная одежда должна быть светлой и обладать.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Опасную погоду спрогнозировал Гидрометцентр на юге России из-за спада жары kubnews.ru / 2 года назад
Лукашенко призвал посла набить морду мэру Риге. Но есть проблема – тот 7 лет занимался боксом udf.by / 2 года назад
Психолог посоветовал, как справиться со стрессом от жары newizv.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.