Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Тренер рассказал, как нужно питаться и заниматься спортом в жару
Какие особенности приобретают спортивных тренировки в жаркую погоду, рассказал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев. Эксперт объяснил, что обычно в жару работоспособность человека становится значительно ниже.
Это связано с обезвоживанием, низким артериальным давлением и малым количеством калорий. — В такую погоду желательно исключить из рациона жирные, копченые продукты, а также фастфуд, наваристые супы, блюда с майонезом и другими соусами, — пояснил эксперт.
По его мнению, лучше также отказаться от алкоголя, напитков, которые содержат кофеин и энергетиков. При этом тренер добавил, что во время зноя можно кушать фрукты и зелень, но стоит ограничить продуктовый набор, потому что питание должно быть сбалансированным.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Тренер рассказал о включении именного элемента в вольные упражнения Никиты Нагорного championat.com / 2 года назад
Тренер рассказала о занижении оценок российским гимнастам на Олимпиаде iz.ru / 2 года назад
«С задачами справилась. Большие победы – впереди». Тренер рассказала о дебюте гимнастки из Гродно Анны Травковой на Олимпийских играх в Токио grodnonews.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.