Горький шоколад. В какао-бобах много флавоноидов – антиоксидантов, известных своей способностью подавлять действие свободных радикалов, которые негативно влияют на здоровье сердца и сосудов.Кроме того, этот продукт помогает существенно улучшить липидный состав крови.
Отдавайте предпочтение темному шоколаду с содержанием какао не ниже 70%.Употреблять его можно хоть каждый день, но не больше пары долек.Клубника. Эта ягода – кладезь полифенолов.
Читать на skuke.net