Эти простые продукты помогают регулировать кровяное давление. Соблюдение здоровой диеты имеет решающее значение для борьбы с высоким кровяным давлением и укрепления здоровья сердца.
Хотя часто необходимо принимать лекарства, правильное питание также может значительно улучшить ситуацию. Некоторые продукты, богатые такими питательными веществами, как калий, клетчатка и антиоксиданты, могут помочь снизить кровяное давление естественным путем.
Вот шесть полезных для сердца продуктов, которые рекомендуют врачи в статье She Finds: 1. Грецкие орехи Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и эллаговой кислотой, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Читать на cursorinfo.co.il