Включение этих белков в ежедневный рацион поможет улучшить метаболизм и поддержать потерю жира. С возрастом поддерживать здоровый вес становится все сложнее, в первую очередь из-за естественного замедления метаболизма.
Однако включение в рацион постных белков, ускоряющих метаболизм, может существенно повлиять на потерю веса, особенно для людей старше 40 лет.
Белок играет важнейшую роль в сохранении сухой мышечной массы, поддержке роста и восстановления мышц и, в конечном счете, в ускорении метаболизма, способствующего потере жира.
Читать на cursorinfo.co.il