Уфа ученые здоровье общество человек мозг Уфа
/ cursorinfo.co.il

Делает нас здоровее и умнее – названы активности, улучшающие работу мозга

Даже непродолжительные упражнения позволят улучшить работу мозга. Согласно новому исследованию, всего шесть-десять минут умеренных или энергичных физических упражнений могут значительно улучшить нашу рабочую память и когнитивные навыки, такие как организация и планирование.

Ученые выделили простые и доступные всем нагрузки, которые улучшают мыслительные функции и укрепляют здоровье. Об этом пишет "Inc".

Исследователи подчеркивают, что такие упражнения можно подобрать под каждого человека. Среди предложенных активностей — бодрая ходьба, медленный бег трусцой и подъем по лестнице.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA