Терапевт призвал сменить режим сна осенью
В идеале нужно спать не меньше 8 часов в сутки, причем восполнять недостаток сна днем врач не советует. Поскольку световой день осенью сокращается, необходимо скорректировать режим сна. Гороскоп 18 сентября: кому звезды запрещают работать По словам терапевта, при таком режиме человек будет чувствовать себя более бодрым, укрепляется нервная система и повышается стрессоустойчивость.
Медик рекомендует перестать бодрствовать по ночам, отодвигай сон на утро. Как отмечает Ярцева, важно спать в то время, которое является для организма естественным.
Гормональная система человека зависит от светового дня, поэтому спать необходимо в темное время суток. Ранее «МК в Волгограде» писал, почему может повышаться температура тела по вечерам и в каких
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
22 сентября: чего нельзя делать в день осеннего равноденствия volg.mk.ru / 3 года назад
Масочные пока режим никто не отменял: как соблюдают его ростовчане? dontr.ru / 3 года назад
Россиян призвали перейти на осенний режим сна komiinform.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.