Специалисты рассказали о полезных свойствах обычного нута
По словам специалистов, есть несколько веских причин включить нут в рацион на постоянной основе. Продукт умерено калориен, причем около 67% приходится на углеводы, а остальное – белки и жиры.
В нуте достаточно витаминов и минералов, обеспечивающих организм всем необходимым, пишет Healthline. У нута низкий гликемический индекс, что позволяет регулировать уровень сахара в крови.
Такой эффект обеспечивает высокое содержание белка и клетчатки. При регулярном потреблении продукта клетчатка способствует росту полезной микробиоты в кишечнике и тем самым улучшает пищеварение.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали о полезный свойствах китайского финика actualnews.org / 2 года назад
Специалист рассказала, какую кашу нужно есть осенью vm.ru / 2 года назад
Защищает от вирусов и омолаживает организм: врач рассказала о полезных свойствах сала facenews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.