Оно способствует предотвращению риска развития онкологических и сердечных заболеваний. Кроме этого, оливковое масло помогает в борьбе с ожирением.
Чтобы укрепить организм, ослабленный инфекцией, специалисты рекомендуют включить в рацион чечевицу. Она способна уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина.
Также научное исследование показало, что горсть грецких орехов является одним из лучших источников противовоспалительных жирных кислот омега-3.
Читать на inforeactor.ru