Сонный час: 4 лайфхака, которые помогут быстрее заснуть
Во сне, помимо отдыха, наш организм решает важные для него задачи, связанные с различными физиологическими процессами, некоторые из которых протекают именно в состоянии сна.Например, во сне происходит выработка определенных гормонов.
Именно поэтому важность этого процесса недооценивать нельзя — психолог Татьяна Власевская расскажет о причинах возникновения проблем со сном, а также о том, как их исправить.Бессонница, частые пробуждения посреди ночи, недосып — огромное количество людей имеет проблемы со сном, в которых очень часто виноваты они сами.Например, большинство из нас имеет привычку засыпать перед телевизором, компьютером, экраном планшета, с телефоном в руке.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Семь углеводов, которые помогут быстро похудеть kubnews.ru / 3 года назад
Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 6 действенных советов, которые помогут улучшить сон 24tv.ua / 3 года назад
4 лайфхака, которые помогут вам худеть во сне news.tut.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.