Сомнолог перечислил продукты, способствующие крепкому сну
Кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин отметил, что питание оказывает значительное влияние на сон.
От приёма пищи специалист советует отказаться за час-два до сна. Если перекусить очень хочется, то стоит выбрать продукты без углеводов и кофеина с содержанием триптофана.
Мелехин отнёс к улучшающим сон продуктам орехи, бананы, сыры, бобовые, говядину, индейку и баранину, пишет «Федеральное агентство новостей».
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Перечислены продукты, которые спасут от похмелья после новогоднего застолья nation-news.ru / 3 года назад
В сети перечислили продукты питания, которые не стоит хранить в холодильнике runews24.ru / 3 года назад
Перечислены продукты больше всего подорожавшие за неделю в России live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.