Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог объяснил, как избавиться от ночных кошмаров
Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов объяснил, что для нормализации сна необходимо избегать перенапряжения и не усиливать уже накопившийся стресс.Сомнологи объяснили, что нельзя делать перед сномТакже хорошим подспорьем в борьбе с ночными кошмарами станут регулярные физические нагрузки.
При этом стоит избегать кофеина и алкоголя.По словам Бузунова, кошмары во сне делятся на две большие категории: "мультимедийные" - различные не самые приятные ситуации, а также "навязчивые" - мозг человека прокручивает один и тот же вариант развития событий.Фото: pixabay.com.
Читать на online47.ruОб этом же в других СМИ
Российский сомнолог заявил о появившейся из-за COVID-19 новой пандемии news.vse42.ru / 3 года назад
Сомнолог предупредил о связи коронавируса и бессонницы iz.ru / 3 года назад
Сомнолог: Коронавирус привел к «пандемии бессонницы» rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.