Роман Бузунов общество самит профессор мозг Роман Бузунов
/ online47.ru

Сомнолог объяснил, как избавиться от ночных кошмаров

Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов объяснил, что для нормализации сна необходимо избегать перенапряжения и не усиливать уже накопившийся стресс.Сомнологи объяснили, что нельзя делать перед сномТакже хорошим подспорьем в борьбе с ночными кошмарами станут регулярные физические нагрузки.

При этом стоит избегать кофеина и алкоголя.По словам Бузунова, кошмары во сне делятся на две большие категории: "мультимедийные" - различные не самые приятные ситуации, а также "навязчивые" - мозг человека прокручивает один и тот же вариант развития событий.Фото: pixabay.com.

Читать на online47.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA