Сомнолог объяснил, почему не стоит есть перед сном
Чтобы не нарушать сон, лучше всего отказаться от пищи за час-два до того, как ляжете в постель. Тем не менее, в этом правиле есть исключения, рассказал кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин.Найдена еда, способная понижать давлениеВпрочем, для большинства всё же лучше исключить еду перед сном.
В однозначном «стоп-листе» простые углеводы (сахар) и кофеиносодержащие – стимулирующие продукты.Если же есть ну очень хочется, то лучше выбирать продукты с высоким содержанием трипофана.
Читать на online47.ruОб этом же в других СМИ
Тюменцам объяснили, почему стоит одевать собак зимой nashgorod.ru / 3 года назад
Почему стоит экспериментировать в онлайн-казино? skuke.net / 3 года назад
Почему стоит остерегаться отношений с женатым мужчиной: советы известного психолога skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.