Сомнолог назвал самую оптимальную позу для сна
Качество сна зависит не только от времени суток и длительности отдыха, но и от позы, в которой человек проводит ночь. Такое заявление сделала врач-физиотерапевт Светлана Саенко.Некачественные подушки, душное помещение и другие факторы могут негативно сказываться на качестве сна.
Плохое самочувствие по утрам также может возникать из-за неправильной позы, в которой человек лежит. Нормальное положение головы и шеи во время сна важно для прохождения кровотока по позвоночным артериям, отметила Саенко.Лучшим положением для сна считается поза на левом боку.
При этом сглаживаются симптомы желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также расслабляются все мышцы. Сон на спине также считается благоприятной позой для ночного отдыха,
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог назвал лучшие напитки, которые помогают заснуть politros.com / 3 года назад
Названа самая опасная поза во время офисной работы penzainform.ru / 3 года назад
Названа самая опасная поза во время сидячей работы svpressa.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.