Эндокринолог Бочарова советует не употреблять мясо вместе с молочными продуктами. Из-за содержания кальция в сырах, и йогуртах, железо хуже поступает в организм на 50-60%.
Это необходимо знать беременным, а также пациентам с анемией, передает РИА Новости. Железо хуже усваивается, если запивать мясо кофе или чаем.
В этих напитках содержится полифенол танин. Специалист рекомендует выбирать цитрусовые соки или простую воду. Сочетание с хлебом, картофелем, кукурузой или макаронами тоже может оказаться вредным для склонных к полноте людям.
Читать на inforeactor.ru