Если придерживаться этих правил, ваша жизнь будет дольше как минимум на несколько лет. Швеция известна своими долгожителями, и многие 80-летние пенсионеры выглядят значительно моложе своих лет.
По данным исследований, только 25% продолжительности жизни зависят от генетики, остальное определяется образом жизни. Об этом пишет МЕТА.
Шведский врач-геронтолог Бертил Марклунд изучил жизнь местных пенсионеров и выделил десять ключевых факторов, способствующих долгой и здоровой жизни. Активность — залог здоровья Не обязательно тренироваться по несколько часов каждый день.
Читать на cursorinfo.co.il