"Сердце жалко": худшее время для тренировки назвала эндокринолог
Многие предпочитают тренироваться на голодный желудок, так как в этом случае упражнения якобы более эффективны. Это распространенное мнение опровергла кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
В своем Instagram она пояснила, что тренирующиеся на голодный желудок люди "используют" в качестве энергии не гликоген, а белок, поэтому похудение осуществляется за счет сжигания мышечной ткани. "Насчет гликогена (полисахарид, источник глюкозы, в организме хранится в печени и мышцах) – конечно, он тратится в первую очередь, но он же первым и заканчивается.
И тут начинает "гореть" собственный белок – мышцы (а вовсе не жир, как хотелось бы!)", – пояснила специалист. В таких случаях "особенно жалко самую главную мышцу тела" –
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Эндокринолог назвала способ похудеть без изнуряющих диет nation-news.ru / 3 года назад
Эндокринолог объяснила, как похудеть, не отказывая себе в еде rg.ru / 3 года назад
Эндокринолог рассказала о похудевшем на 60 килограммов пациенте vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.