Эндокринолог Павлова рассказала, как правильно питаться и не растянуть желудок
Жевать каждый кусочек пищи следует 33 раза или с такой скоростью, чтобы превратить еду в кашицу. Снижение скорости питания позволит срабатывать биохимическим сигналам утоления голода.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в личном аккаунте в Instagram. По словам доктора, медленное пережевывание пищи поможет насыщаться меньшим количеством еды, а также эта привычка поможет пищеварению избавиться от тяжести в желудке.
Специалист рассказала, что приятным бонусом медленного пережевывание пищи может стать похудение, так как организм быстрее насыщается и требует меньше калорий.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Врач Павлова рассказала об опасности избытка белого жира в организме человека newinform.com / 3 года назад
Эндокринолог Павлова рассказала, как ожирение приводит к инвалидности runews24.ru / 3 года назад
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о симптомах, провоцирующих инвалидность человека actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.