/ rg.ru
Эндокринолог объяснила, как похудеть, не отказывая себе в еде
Проблемы с лишним весом чаще всего бывают у людей, которые привыкли быстро есть и насыщаться за счет сигнала от перерастянутого едой желудка.Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова порекомендовала снизить скорость, с которой вы едите пищу.
Предположительно, следует жевать каждый кусок 33 раза. Но жевательных движений может быть и меньше (или больше) - главное, чтобы во рту пища превращалась в кашицу.
В этом случае человек получает два весомых плюса. Первый - насыщается относительно небольшим количеством пищи, второй - "очень помогает своему пищеварению", отметила доктор.По ее словам, тяжесть в желудке может быть как раз спровоцирована пропуском важного этапа переваривания пищи, которое начинается еще во рту."Кроме
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Baza: устроивший стрельбу в казанской школе отказывается от еды gazeta.ru / 2 года назад
Baza: Ильназ Галявиев отказывается от еды nakanune.ru / 2 года назад
Эндокринолог назвала опасный признак гормонального сбоя vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.