В возрасте за 40 у многих начинают проявляться различные болезни, поэтому крайне важно следить за рационом питания, чтобы не усугублять ситуацию.
Гастроэнтеролог Юлия Коковина рассказала, какие продукты особенно полезны после 40 лет. Рыба Чем старше становится человек, тем в больших объемах витамина D он нуждается.
Рыба, особенно жирная, является отличным источником этого элемента, а также Омега-3. С осторожностью рыбу нужно есть тем, у кого есть заболевания печени и поджелудочной железы, пишет "Доктор Питер".
Читать на profile.ru