Привычка тренироваться по вечерам может негативно сказаться на вашем здоровье. Из-за плотного рабочего графика и заполненных спортзалов многие люди предпочитают заниматься спортом вечером.
Однако такая привычка может негативно сказаться на здоровье. Почему вечером лучше не тренироваться, рассказывает Wales Online.
Специалист по сну Адель Уль-Хак предупреждает, что посещение спортзала поздно вечером может оказаться вредным для здоровья. "Легкие физические нагрузки перед сном могут способствовать быстрому засыпанию и улучшению фазы глубокого сна.
Читать на cursorinfo.co.il