Самые полезные перекусы для тех, кто худеет, назвали эксперты
Полезные перекусы не только не испортят фигуру, но и помогут вам быстрее похудеть и лучше себя чувствовать. Полезные перекусы — это не только способ поддержать здоровье, но и помочь в процессе похудения и снижении риска развития диабета.
Какими именно продуктами можно перекусывать, не боясь поправиться, рассказывает Daily Express. Перекусы могут сыграть положительную роль в питании, если подходить к их выбору осознанно. "Результат зависит от того, какие именно продукты вы выбираете", — отмечает диетолог Сэмми Гилл, представитель Британской диетической ассоциации.
Нередко, когда голод внезапно настигает, бывает сложно найти здоровую альтернативу в магазине. Поэтому важно планировать питание заранее, чтобы всегда иметь под рукой полезные варианты и не поддаваться соблазну на что-то вредное.
Читать на cursorinfo.co.il
