Самая большая в мире ягода: чем арбуз полезен для здоровья
Об этом говорится в публикации Melarossa, передает "ДС". Как отмечается, арбузы богаты минеральными солями, особенно калием и магнием, содержат витамины, быстро насыщают и имеют низкую калорийность — всего 16 ккал на 100 г.
Мякоть богата провитамином А и витаминами группы В, каротиноидом ликопеном. Арбуз лучше всего брать на перекус утром или днем, но не сразу после еды — содержащаяся в нем вода дополнительно растягивает стенки желудка, замедляя пищеварение.
Специалисты также советуют, что есть его следует в умеренном количестве и как часть сбалансированной диеты. Называют такие полезные свойства "самой большой ягоды": Как писала "ДС", некоторые продукты, которые можно назвать "суперфудами", отличаются уникальным содержанием витаминов: фитнес-тренер назвала самые полезные.
Читать на dsnews.ua
