Приседания во время чистки зубов или отжимания во время телевизионной рекламы могут стать полезными привычками, которые помогут безнасильственно для организма похудеть.
Важно ограничить употребление алкоголя и сократить употребление кофе вечером, а также найти более полезную альтернативу газировке, советуют специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.
Мечтающим похудеть, медики рекомендуют начать каждое утро по десять минут прогуливаться вокруг дома. Не накапливать лишний вес поможет плотный обед, также это исключит желание вредных перекусов.
Читать на newinform.com