Неправильное питание может привести к ослаблению иммунитета. Чтобы избежать этого, надо контролировать употребление некоторых продуктов и блюд.
Их радиостанции Sputnik назвала врач-диетолог Ирина Лизун.По ее словам, сахар в большом количестве может менять микрофлору и таким образом воздействовать на защитные реакции организма.
Вредны для здоровья и трансжиры. Они есть в маргарине, полуфабрикатах, несколько раз использованном растительном масле. На состояние иммунитета способны повлиять усилители вкуса, ароматизаторы, красители и другие пищевые добавки. «Если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», — пояснила медик.Однообразие в еде, одни и те же блюда с высоким
Читать на lenta.ru