Россиянам назвали способ снизить артериальное давление без таблеток
Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, как снизить артериальное давление с помощью дыхательного упражнения.Специалист советует положить одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка для задействования диафрагмы.
Далее нужно сделать медленный глубокий вдох через нос так, чтобы живот округлялся, а на выдохе сдувался.Важно сосредоточиться на дыхании и делать глубокие выдохи.
Чайковская уточнила, что дышать нужно шесть раз в минуту. Данное упражнение могут делать люди, которые не страдают от проблем с частотой пульса и блокад сердца.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам назвали способы дешево защитить квартиру от кражи realty.ria.ru / 3 года назад
Россиянам назвали способ выселить соседей reendex.ru / 3 года назад
Россиянам назвали способ получения двойного оклада за работу polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.