Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Назван способ снижения артериального давления без таблеток
Высокое артериальное давление можно снизить самостоятельно и без лекарств с помощью дыхательного упражнения. Об этом заявила врач-кардиолог Мария Чайковская. «Быстро и эффективно нормализовать давление и снизить пульс поможет медленное и глубокое диафрагмальное дыхание.
Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка. Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался.
При этом рука сверху не должна двигаться. Полностью сосредоточьтесь на своем дыхании: вдыхайте медленно и глубоко. Дышать нужно шесть раз в минуту: это пять секунд вход, затем пять секунд выход», — объяснила Чайковская на своем YouTube-канале.
Читать на news.megatyumen.ruОб этом же в других СМИ
Назван способ защитить себя от COVID-19 при нахождении в квартире с больным nation-news.ru / 3 года назад
Названы три способа, как снизить давление без таблеток ivbg.ru / 3 года назад
Назван способ снизить риск преждевременной смерти skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.