Россиянам дали совет по восстановлению организма после новогодних застолий
Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, как восстановиться после новогодней ночи, чтобы при этом не навредить организму.По ее словам, начинать заниматься спортом можно только в том случае, если человек хорошо выспался и не находится в состоянии алкогольного опьянения.
Переходить к физическим нагрузкам следует постепенно. "Хорошее влияние окажет прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. А если вы хотите выделить время именно на тренировку, то это может быть йога, пилатес, какая-то растяжка", – отметила Ватомова в эфире .
Также очень полезной будет дыхательная гимнастика. Однако давать физическую нагрузку можно только после того, как пульс придет в норму.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Переболевшим коронавирусом россиянам дали советы по нормализации сна lenta.ru / 3 года назад
Россиянам дали советы, как подготовиться к трудовым будням после праздников nation-news.ru / 3 года назад
Россиянам дали совет по приобретению недвижимости в 2021 году riafan.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.