За праздничный период при самых активных застольях больше четырех лишних килограмм прибавить нельзя, из них около трех литров — жидкость.
Диетолог дала несколько советов по правильному возвращению к желаемой форме. По ее словам, важно не паниковать от набора лишних килограммов и не начинать голодать.
Об этом пишет газета "Аргументы и Факты". Врач рекомендует вернуться к обычному допраздничному рациону питания, исключить колбасы и мясные деликатесы, добавить в питание больше жидких каш и ввести в режим дня какой-нибудь приятный вид физической активности.
Читать на newinform.com