Одним из наиболее простых способов освежиться в жару становится употребление прохладных напитков. Чаще всего люди отдают предпочтение холодным чаю или кофе.
Эксперты объяснили, как следует употреблять их, чтобы не навредить здоровью. Получить холодный кофе можно либо охладив уже заваренный, либо заварив его на холодной воде — на это уходит около 15–18 часов.
Первый вариант более калориен, в кафе в него добавляют сахар, сливки и различные стабилизаторы. При выборе такого напитка стоит обратить внимание на состав и выбрать продукт той торговой марки, которая не использует большое количество подсластителей и консервантов.
Читать на vm.ru