Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ mir24.tv
Регулярный недосып может привести к ожирению
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что постоянный недосып может привести к ожирению, передают «Известия». По ее словам, из-за регулярной нехватки сна у человека сбиваются биоритмы, в связи с чем возникает постоянное чувство голода, которое чаще всего заглушается высокоуглеводной пищей.
Из-за этого выделяется большое количество инсулина, который быстро перерабатывает это в жир. Соломатина уточнила, что оптимальное количество сна для каждого человека разное.
Обычно у взрослого человека оно колеблется между семью и восемью часами. Ранее диетолог Елена Кален перечислила продукты, употребление которых на ужин может отрицательно сказаться на глубине и качестве сна.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о связи недосыпа и ожирения iz.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала о взаимосвязи ожирения и недосыпа ren.tv / 2 года назад
КХЛ не станет проводить оставшиеся матчи регулярного чемпионата vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.