Швеция музыка общество книги Здоровье и красота Швеция
/ lenta.ru

Раскрыт способ избавиться от пристрастия к сладкому всего за одну неделю

Одной недели достаточно, чтобы избавиться от пристрастия к сладкому. Первые дни будет сложно, но если это пережить, с диабетом будет легче бороться.

Секреты раскрыл шведский диетолог Фредрик Паулун, пишет издание Expressen.В частности, специалист посоветовал заняться спортом — благодаря физической активности организм человека вырабатывает дофамин, эндорфины и серотонин.

Второй способ — избавиться от стресса, поскольку, получая его, человек в большинстве случаев прибегает к сладкому. Еще один секрет — найти новые удовольствия: приятная ванна, музыка, фильмы.Паулун также советует высыпаться, пить больше воды, увеличить употребление пищи, богатой белками.Ранее врач-терапевт и автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого

Читать на lenta.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA