Укрепление иммунитета происходит не за один день. Для этого необходимо придерживаться определенного режима дня и выработать полезные привычки.
Особое значение в жизни человека имеет утро. От того, как он его проводит, зависит активность и продуктивность в течение дня.
Одной из важнейших привычек для укрепления иммунитета считается медитация. Выполнение некоторых асан йоги с концентрацией на дыхании поможет повысить функциональность тела после ночного сна.
Читать на profile.ru