14.01.2021 - 21:10 / www.ridus.ru

Пять простых способов начать правильно питаться

Правильное питание является важной частью здорового образа жизни и может помочь предотвратить такие серьезные заболевания, как диабет второго типа, инфаркт, инсульт и даже некоторые виды рака.

Лучше всего составлять диету, исходя из индивидуальных потребностей, но в целом, рацион, состоящий из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и качественных источников белка и полезных жиров является здоровым для большинства людей.

Начать питаться правильно не всегда просто, но есть несколько способов, которые помогут облегчить этот процесс. Ешьте больше фруктов и овощей Фрукты и овощи содержат много полезных веществ, необходимых вашему организму, таких как: клетчатка, магний, калий, витамины A и С.

продукты здоровье Здоровье и красота

Читать на ridus.ru

Все новости от ridus.ru

Об этом же в других СМИ

Чтобы правильнее питаться, достаточно следовать этим трем простым советам news.tut.by / 3 года назад

Как быстро заснуть: пять простых способов from-ua.com / 3 года назад

Хватай удачу за хвост! Пять простых способов одержать победу в игровых автоматах nv.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают