Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как быстро заснуть: пять простых способов
Специалисты в последний год все чаще замечают, что у многих людей появились проблемы со сном. По большей части подобные изменения связаны с тем, что из-за пандемии коронавируса люди испытывают стресс.
Плохой сон может отрицательно влиять не только на самочувствие, но еще и сильно вредит здоровью. Поэтому специалисты предоставили несколько простых советов, чтобы сон был крепким и качественным.
Ученые советуют не нервничать, если не получается долго уснуть. Из-за этого может повыситься в организме уровень кортизола. Кроме того, нельзя ни в коем случае сидеть перед сном в телефоне, ведь его свет подавляет в организме выработку другого гормона, который отвечает за сон.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Как быстро прогреть машину: пять хитрых приемов from-ua.com / 3 года назад
Как быстро заснуть: пять несложных, но эффективных способов from-ua.com / 3 года назад
Как вычислить скрытую камеру в отеле: пять простых способов fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.